Tag Archives: ăn uống khoa học

Cơ bắp mê người của C. Ronaldo

Cristiano Ronaldo có lẽ là chàng cầu thủ có nhiều fan nữ hâm mộ nhất thế giới. Anh nổi tiếng không chỉ bởi tài năng, đôi chân điêu luyện trên sân cỏ cùng trái bóng tròn mà còn bởi vẻ ngoài điển trai, lãng tử của mình, Anh còn có một body cơ bắp khiến các fan mê mệt.

Với thân hình chuẩn body của CR7, ngay đến cả các đồng đội nam cũng phải ngưỡng mộ. Cầu thủ của Juventus Douglas Costa đã từng chia sẻ với báo chí về CR7 rằng, Cristiano Ronaldo thường có thói quen ăn mừng bàn thắng bằng cách cởi áo và cơ bắp của anh ấy thục sự tuyệt vời và ấn tượng. Hầu như mọi cầu thủ trong đội đều ngưỡng mộ và muốn có thân hình như chàng tiền đạo tài năng này.CR7 chính là tấm gương và là động lực để các cầu thủ trong đội Juventus tập luyện, ăn uống khoa học hơn nhằm giảm lượng mỡ thừa và có thân hình body vạm vỡ.

Hè năm 2018, Ronaldo đã gia nhập Juventus và thực sự gây ngạc nhiên cho các chuyên gia y tế. Tại buổi khám sức khỏe đầu mùa đã cho kết quả tuổi cơ thể của Ronaldo là khoảng 20 trong khi anh đã 33 tuổi. Ngôi sao người Bồ Đào Nha chỉ có 7% tỷ lệ mỡ trong cơ thể trong một cầu thủ chuyên nghiệp có tỷ lệ mỡ trung bình là 10-11%. Khối lượng cơ trong cơ thể anh là 50%, nhiều hơn lượng cơ trung bình của các cầu thủ khác khoảng 4%.

Để có được thân hình cơ bắp với tỷ lệ mỡ thừa đáng ngạc nhiên như trên, CR7 đã có sự tập luyện vô cùng chăm chỉ cũng như chế độ ăn uống điều độ, khoa học trong thời gian dài. Đây cũng là bí quyết để anh có vẻ bề ngoài trẻ trung hơn so với độ tuổi của mình.